La iniciativa es realizada por Ministerio del Deporte y las clases online están enfocadas en actividades para adultos mayores, acondicionamiento físico y sesiones de actividad física para toda la familia con reconocidos deportistas chilenos en tres modalidades. Entrena en Casa (videos con profesores), Entrena en Casa Pro (videos realizados por deportistas de alto rendimiento y de mayor intensidad enfocados en personas habituados a la práctica de deporte) y Entrena en Casa Live (clases en vivo que se pueden seguir a través de la web o el Facebook del Mindep).

 

Las sesiones se realizarán vía streaming a través del Fan Page de Facebook del Ministerio del Deporte. Las clases se realizan de lunes a viernes en tres horarios estables: 12:00, 17:00 y 19:30.

Las clases estarán enfocadas en actividades para adultos mayores, acondicionamiento físico y sesiones de actividad física para toda la familia con reconocidos deportistas chilenos. Los sábados se compartirán las 3 clases más vistas de la semana a través de nuestras redes.

En días de prudencia, responsabilidad y autocuidado debido a la crisis sanitaria generada por el COVID-19, mantenerse en casa es una prioridad para proteger nuestra salud. Ese ha sido el llamado que las autoridades han reiterado como parte del Plan Coronavirus que desarrolla el Gobierno, y que desde el mundo del deporte también está generando acciones que invitan a cuidarnos entre todos y mantenerse activos.

En este mismo sentido, el Ministerio del Deporte en coordinación con el IND levantó la campaña #EntrenaEnCasa, iniciativa que invita a realizar actividad física en el hogar. El programa consta de clases on line y cápsulas audiovisuales que entregan orientación didáctica para realizar diversos ejercicios.

Esta campaña considera tres formatos, todos dirigidos a la familia y de fácil ejecución: Entrena en Casa (videos con profesores), Entrena en Casa Pro (videos realizados por deportistas de alto rendimiento y de mayor intensidad enfocados en personas habituados a la práctica de deporte) y Entrena en Casa Live (clases en vivo que se pueden seguir a través de la web o el Facebook del Mindep).

“Estoy muy contenta con los resultados y la adherencia que ha logrado la campaña entrena en casa. Hoy vemos a personas que antes no practicaban que ya lo están incorporando en sus rutinas diarias, hemos tenido una buena y positiva recepción a las cápsulas y las clases en vivo de la profesora Evelyn Ortiz, a quien se le suman nuevos profesores” sostuvo la Seremi del Deporte, Ruth Olivera.

La autoridad además añadió que,  “nuestro interés siempre estará en cuidar la salud física y mental de las personas y hoy eso nos ocupa más que nunca. Asimismo es importante que hoy se sumen nuestros referentes deportivos nacionales y regionales, ellos dan el ejemplo de cómo debemos comportarnos durante esta crisis sanitaria en materia deportiva, compartiendo valores tan importantes e inciertos en el deporte como lo son la responsabilidad y solidaridad cuidándonos entre todos”.

El formato “PRO” apuntará especialmente a las personas que suelen entrenar regularmente de forma intensa. Estas cápsulas son realizadas por deportistas de alto rendimiento que guían las rutinas para mantener el ritmo de los usuarios (se adjunta link al video con la rutina realizada por la ciclista Paola Muñoz https://www.instagram.com/p/B-F2SK8H0Vk/).

El “Live” contempla clases en vivo comandadas por la atleta y profesora de educación física, Evelyn Ortíz. Las personas podrán seguir en vivo y a diario, a través de la web y las redes sociales del Mindep, rutinas fáciles de realizar en espacios reducidos y adaptables a cada hogar.

 

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