Si bien  los batidos y smoothies son aptos para cualquier época del año, se convierten en un must para consumirlos  durante primavera y verano. Esto porque  son refrescantes, nos ayudan a mantenernos hidratados y, además, son sano. Batidos verdes, rojos o amarillos, cada uno con sus beneficios, potencian sus efectos si se preparan con otros productos, como las leches vegetales.

Hay quienes no están acostumbrados a comer las porciones adecuadas de frutas y verduras. Sin embargo, existe una forma práctica y divertida de consumirlas y es a través de un batido o un smoothie.Hay algunas frutas y verduras en jugos refrescantes cargados de vitaminas, otros que facilitan la digestión y el tránsito intestinal, todas las opciones perfectas para  los detox.

Un claro ejemplo son los batidos de frutos rojos, que son altamente antioxidantes y realizan una limpieza a fondo del organismo de cualquier toxina. O los batidos verdes, comúnmente tomados AM, como el apio o el pepino que son altamente diuréticos y ayudan a eliminar líquidos. Y las opciones para realizarlos son infinitas, integrando hierbas, leche, avena, entre otros.

OraSi_gráficaEn ese marco, Orasí es una bebida vegetal italiana sin azúcar añadida, baja en calorías, sin gluten, sin lactosa y 100% vegana, que este 2021 estrenó dos nuevos sabores para sorprender a los amantes de la vida saludable y de las propuestas orgánicas: avena y almendra.Ambas bebidas poseen un bajo contenido graso, elaboradas con agua, sal marina, almendra orgánica (2,5%) y avena orgánica (11%), además de goma de algarroba orgánica, calcio y aceite natural de girasol.

Orasí Organic entrega un refrescante sabor y sus ingredientes derivan de frutos secos, aportando un alto contenido de fibra y minerales. Gracias a su versatilidad, puede ser utilizado en distintas preparaciones, entre ellas los detox y smoothie, con beneficios excepcionales.

 

Beneficios del batido verde

La clorofila es el pigmento que le da el color verde a las plantas; tiene la habilidad de desintoxicar y purificar la sangre volviéndola alcalina debido a su alto contenido de magnesio en el núcleo. Tiene la propiedad de dilatar los vasos sanguíneos, por lo tanto baja la presión arterial; además calma y relaja el sistema nervioso produciendo un efecto sedante y antidepresivo.

La clorofila por su parte  nutre a la sangre, por lo tanto es antianémica. Además, desinflama los tejidos, rejuvenece y regenera el ADN, calma el sistema nervioso, fortalece la flora intestinal y mejora la función del hígado. A eso se suma que detiene el crecimiento de bacterias, hongos y virus en el estómago, elimina el mal olor de la boca y glándulas, remueve los depósitos de drogas farmacéuticas en el hígado, contrarrestar las toxinas y desactiva los carcinógenos.

 

Receta Batido Verde (detox)

  • Melón Tuna
  • Espinaca
  • Kiwi
  • Manzana Verde
  • Piña
  • Bebida vegetal Orasí

 

 Beneficios del batido rojo

Contienen altas cantidades de polifenoles, flavonoides y antocianinas (diferentes tipos de antioxidantes). Además los frutos rojos son una gran fuente de vitaminas. Por ejemplo, las fresas son ricas en vitamina C y B, los arándanos en C, además de estar repletas de diferentes minerales como el potasio, el calcio, el hierro o el fósforo.

Al tener potente efecto antioxidante, reduce los radicales libres, por lo cual combate el estrés oxidativo que genera el envejecimiento prematuro de la piel. Además, mejora la circulación sanguínea.

Los arándanos, previenen infecciones del tracto urinario. Además generan protección a nivel cognitivo y visual.Las frutillas colaboran en la regulación del azúcar en sangreEjemplo de Batido Rojo (antioxidante)

  • Frambuesas
  • Frutillas
  • Arándanos
  • Uvas
  • bebida vegetal Orasí

Beneficios del batido amarillo

Son ricos en vitamina C, magnesio, ácido fólico y potasio, que ayudan a mejorar la salud cardiovascular, la piel y mantienen el sistema inmune.

La piña contiene bromelina, un componente que contiene varias enzimas proteicas de las que se han demostrado, tanto en el laboratorio como en estudios en animales y humanos, sus propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas (que evitan el edema) y fibrinolíticas (que deshacen los coágulos).

Durazno, ayuda a reducir la presión arterial y reduce el estrés, ya que reduce el cortisol y aumenta la serotonina (hormona de la felicidad).

Maracuyá, por su gran aporte de vitamina C, genera un efecto antiinflamatorio, lo cual reduce la inflamación muscular. Además contiene magnesio, que mejora el rendimiento deportivo. Genera un efecto energizante en el organismo.

Receta Batido Amarillo (tropical)

  • Piña
  • Mango
  • Durazno
  • Maracuyá
  • Bebida vegetal Orasí

La nueva línea Bio Organic de Orasi la puedes encontrar en supermercados Santa Isabel, Jumbo y en las principales cadenas regionales del país.

Para más información, la red social es @Orasi.Chile.

 

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